In meinem Blog vermittle ich Tipps, Anregungen und praktisches Wissen zu zu Themen, die uns helfen ein gutes und erfülltes Leben zu führen.

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Machtkonflikte in der Liebe

Was zerstört eine Liebesbeziehung, die zu ihrem Beginn so lebendig und beglückend war? Es sind doch nicht nur die mangelnden Gespräche, die zur Distanz in der Liebe führen. Das größte Zerstörungspotential liegt in den unerkannten Machtprozessen, die fast unmerklich und unverstanden den Zerfall der Liebe bewirken. Durch Machtstrategien werden Konflikte verschärft, man redet nicht mehr miteinander. Jeder reagiert auf die ihm zugefügten Kränkungen, will die eigene Ohnmacht überwinden und so dreht sich eine unheilvolle Machtspirale. Macht gibt es auch in der Liebe Im Wirtschaftsleben und in der Politik sind wir uns der Bedeutung der Macht sehr bewusst. Doch in der

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Wie gelingt die Liebe

Mehr als 2/3 aller Deutschen glauben an die große Liebe. Dramatisch ist allerdings, dass noch nicht einmal 1/3 der Partnerschaften sehr gut oder gut sind. Daher wird von etlichen Experten geraten, man solle die Liebesansprüche verringern. Aber wenn man wenig erwartet, bekommt man wenig. Das ist verhängnisvoll, denn wir wissen heute ziemlich genau, wie eine Liebesbeziehung funktioniert. Partnerschaft ist eine Teamaufgabe und kann nur gelingen, wenn jeder in der Beziehung genügend Vertrauen aufbaut und empfindet. Eigentlich weiß das jeder und verhält sich trotzdem häufig nicht danach. Denn die Hypothek einer schwierigen Kindheit, Belastungssituationen und ungeschicktes Verhalten führen im Strudel des

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Das Glück der Liebe finden

Sind Sie Single und auf der Suche nach einem Partner, einer Partnerin? Die Sehnsucht nach einem Parnter, einer Partnerin hat in den letzten Jahren sehr zugenommen, Inzwischen ist jeder vierte Deutsche auf der Suche nach dem Glück der Liebe. Dabei weiß jeder, dass dies eine der wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens ist.  Doch trotzdem gehen wir sehr unvorbereitet auf diese Suche und handeln häufig unentschlossen. Entsprechend ernüchternd sind die Resultate. Mehr als jeder zweite ist unzufrieden mit den Ergebnissen der Suche. Entweder sie/er findet niemanden oder trennt sich  nach kurzer Zeit und beschließt meist, nur noch auf den Zufall zu hoffen.

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Humor – Heilmittel gegen die Ohnmacht

Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie heute schon gelacht? Studien zeigen, dass wir in Deutschland nur 6 Minuten am Tag lachen. Das ist viel zu wenig und deshalb meinte Nietzsche, es sei immer viel zu wenig gelacht worden auf dieser Welt. Ich bin überzeugt, dass das Lachen, dass der Humor der wichtigste Schlüssel für das Glück ist. Denn oft ist die Liebe schwierig, der Beruf stellt uns vor komplizierte Herausforderungen und wir müssen längere Krankheiten bewältigen. Kurz gesagt: Das Leben ist schwierig und dann sind wir auf den Humor angewiesen. Er hilft uns, Krisen zu bewältigen, indem wir unsere Einstellung

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Ohnmacht und Macht

Erschrocken und verwundert fragen sich viele: Was ist eigentlich passiert? Vor 50 Jahren hatten wir in der Studentenbewegung die begründete Hoffnung, dass nun die Welt besser wird. Wir hofften, dass man den Hunger besiegen und Armut überwinden kann, dass die Demokratien gestärkt werden.  Die russische Weltmacht zerfiel, die Wende in Deutschland verlief friedlich und Amerika hatte den ersten schwarzen Präsidenten. Doch dann setzten sich in vielen Ländern Männer durch, deren Politikstil davon geprägt war, die eigenen Interessen rücksichtslos durchzusetzen. Was ist passiert? Was sich radikal verändert hat, ist das Tempo von Entwicklungen. Stefan Zweig beschrieb in dem Buch ‚Die Welt

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Wer häufig lacht lebt länger

Lachen Sie mindestens einmal jeden Tag ganz herzhaft? Haben Sie das Gefühl, dass Sie genügend Humor haben? Wahrscheinlich kommen Sie jetzt ins Grübeln und werden sagen: Sie haben schon Humor, aber sobald Sie vom Leben zu sehr geärgert werden, lässt er nach. So ging es auch mir, als ich mich vor 25 Jahren intensiver mit dem Thema Humor beschäftigte. Mich hatte immer der Roman ‚Alexis Sorbas‘ fasziniert. Da baut ein erwachsener Mann eine Seilbahn, mit der er Baumstämme ins Tal transportieren will. Und diese Seilbahn bricht zusammen, als sie eingeweiht wird. Doch Alexis Sorbas bricht nicht zusammen, sondern umarmt lachend

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Machtkonflikte in der Liebe

Was zerstört eine Liebesbeziehung, die zu ihrem Beginn so lebendig und beglückend war? Es sind doch nicht nur die mangelnden Gespräche, die zur Distanz in der Liebe führen. Das größte Zerstörungspotential liegt in den unerkannten Machtprozessen, die fast unmerklich und unverstanden den Zerfall der Liebe bewirken. Durch Machtstrategien werden Konflikte verschärft, man redet nicht mehr miteinander. Jeder reagiert auf die ihm zugefügten Kränkungen, will die eigene Ohnmacht überwinden und so dreht sich eine unheilvolle Machtspirale. Macht gibt es auch in der Liebe Im Wirtschaftsleben und in der Politik sind wir uns der Bedeutung der Macht sehr bewusst. Doch in der

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Wie gelingt die Liebe

Mehr als 2/3 aller Deutschen glauben an die große Liebe. Dramatisch ist allerdings, dass noch nicht einmal 1/3 der Partnerschaften sehr gut oder gut sind. Daher wird von etlichen Experten geraten, man solle die Liebesansprüche verringern. Aber wenn man wenig erwartet, bekommt man wenig. Das ist verhängnisvoll, denn wir wissen heute ziemlich genau, wie eine Liebesbeziehung funktioniert. Partnerschaft ist eine Teamaufgabe und kann nur gelingen, wenn jeder in der Beziehung genügend Vertrauen aufbaut und empfindet. Eigentlich weiß das jeder und verhält sich trotzdem häufig nicht danach. Denn die Hypothek einer schwierigen Kindheit, Belastungssituationen und ungeschicktes Verhalten führen im Strudel des

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Das Glück der Liebe finden

Sind Sie Single und auf der Suche nach einem Partner, einer Partnerin? Die Sehnsucht nach einem Parnter, einer Partnerin hat in den letzten Jahren sehr zugenommen, Inzwischen ist jeder vierte Deutsche auf der Suche nach dem Glück der Liebe. Dabei weiß jeder, dass dies eine der wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens ist.  Doch trotzdem gehen wir sehr unvorbereitet auf diese Suche und handeln häufig unentschlossen. Entsprechend ernüchternd sind die Resultate. Mehr als jeder zweite ist unzufrieden mit den Ergebnissen der Suche. Entweder sie/er findet niemanden oder trennt sich  nach kurzer Zeit und beschließt meist, nur noch auf den Zufall zu hoffen.

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Humor – Heilmittel gegen die Ohnmacht

Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie heute schon gelacht? Studien zeigen, dass wir in Deutschland nur 6 Minuten am Tag lachen. Das ist viel zu wenig und deshalb meinte Nietzsche, es sei immer viel zu wenig gelacht worden auf dieser Welt. Ich bin überzeugt, dass das Lachen, dass der Humor der wichtigste Schlüssel für das Glück ist. Denn oft ist die Liebe schwierig, der Beruf stellt uns vor komplizierte Herausforderungen und wir müssen längere Krankheiten bewältigen. Kurz gesagt: Das Leben ist schwierig und dann sind wir auf den Humor angewiesen. Er hilft uns, Krisen zu bewältigen, indem wir unsere Einstellung

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Ohnmacht und Macht

Erschrocken und verwundert fragen sich viele: Was ist eigentlich passiert? Vor 50 Jahren hatten wir in der Studentenbewegung die begründete Hoffnung, dass nun die Welt besser wird. Wir hofften, dass man den Hunger besiegen und Armut überwinden kann, dass die Demokratien gestärkt werden.  Die russische Weltmacht zerfiel, die Wende in Deutschland verlief friedlich und Amerika hatte den ersten schwarzen Präsidenten. Doch dann setzten sich in vielen Ländern Männer durch, deren Politikstil davon geprägt war, die eigenen Interessen rücksichtslos durchzusetzen. Was ist passiert? Was sich radikal verändert hat, ist das Tempo von Entwicklungen. Stefan Zweig beschrieb in dem Buch ‚Die Welt

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Wer häufig lacht lebt länger

Lachen Sie mindestens einmal jeden Tag ganz herzhaft? Haben Sie das Gefühl, dass Sie genügend Humor haben? Wahrscheinlich kommen Sie jetzt ins Grübeln und werden sagen: Sie haben schon Humor, aber sobald Sie vom Leben zu sehr geärgert werden, lässt er nach. So ging es auch mir, als ich mich vor 25 Jahren intensiver mit dem Thema Humor beschäftigte. Mich hatte immer der Roman ‚Alexis Sorbas‘ fasziniert. Da baut ein erwachsener Mann eine Seilbahn, mit der er Baumstämme ins Tal transportieren will. Und diese Seilbahn bricht zusammen, als sie eingeweiht wird. Doch Alexis Sorbas bricht nicht zusammen, sondern umarmt lachend

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Damit die Liebe wieder Flügel bekommt

Können Sie sich noch daran erinnern, wie schön die Liebe in den ersten Monaten war? Sie hatten Schmetterlinge im Bauch, freuten sich immer wieder, den Anderen zu sehen und schwebten regelrecht vor Lebensfreude. Doch diese Verliebtheit geht zwangsläufig nach einigen Monaten zurück, wenn man sich genauer kennt und sich zunehmend eine Routine im Alltag ergibt. Es ist die Phase der Ernüchterung, bei der man schmerzhaft auch die Fehler des Anderen sieht. Liebesgefühle hat man dann nur noch selten und oft schaut man wehmütig auf die Anfangszeit zurück, in der man sich so stark begehrt hat. Doch auch in jahrelangen Beziehungen

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Wie man gut mit Machtkämpfen in der Liebe umgeht

Woran scheitert die Liebe? Es sind nicht die alltäglichen Konflikte, die ständigen Meinungsverschiedenheiten, die zum Zerfall der Liebe führen. Vielmehr sind es die Machtkonflikte, die jede Auseinandersetzung radikalisieren. Ein alltägliches Beispiel: Wenn er zu wenig redet, stellt sie zunehmend die Erotik ein und er redet noch weniger. Ein Teufelskreis beginnt, den Sie in Ihrer Partnerschaft daran spüren, dass keiner mehr auf den anderen eingeht, dass die Bemühung zum Kompromiss und zur Einigung fehlt. Und dies gibt es in jeder Partnerschaft, wobei die stillen Machtprozesse am problematischsten sind, bei denen man Dinge vergisst, weniger Anerkennung gibt und sich zurückzieht. Vor allem diese

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4 Tipps für gute Freundschaften

Jedes Jahr am 30. Juli ist der internationale Tag der Freundschaft. Gute Freundschaften führen dazu, dass wir 20% länger leben, selbstbewusster und erheblich glücklicher sind. Dennoch sind 60% der Deutschen der Meinung, sie könnten ihre Freundschaften noch verbessern. Dazu möchte ich Ihnen vier Tipps geben …

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Wie kann man den Partner ändern?

Das ist eine schwierige Frage! Wir müssen den Partner gelegentlich ändern, wenn uns zu viel stört. Wenn er immer seine Kleidung vor dem Schlafengehen verstreut und kaum in der Küche hilft, werden Sie sicher irgendwann ungehalten reagieren. Dann ist es berechtigt, kräftig in einem Gespräch auf eine Veränderung hinzuwirken. Aber wir sollten dann beachten, dass wir den Partner nur an sehr konkreten Punkten kritisieren…

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Sind Beziehungspausen in der Liebe sinnvoll?

Vor allem in Streitbeziehungen gibt es häufiger den Entschluss, eine Beziehungspause einzulegen. Dieser Entschluss beruht meist auf zwei unterschiedlichen Gefühlen: Zum einen merkt man, dass es so nicht weitergeht und hat gelegentlich sogar Trennungswünsche. Dennoch ist man aber davon überzeugt, dass man zusammengehört und kann sich nicht vorstellen, sich zu trennen …

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Wie trennt man sich von Freunden?

Schrecken Sie auch manchmal zusammen, wenn Sie die Telefonnummer einer Freundin, eines Freundes auf dem Display Ihres Smartphones sehen? Sind Sie so genervt oder verärgert, dass Sie keine Lust haben mit ihm oder ihr zu reden? Dann werden Sie sich die Frage stellen, wie Sie diese Freundschaft beenden können. Mit diesem Problem sind wir oft konfrontiert, ohne es zu merken …

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Warum wir das Leben der Großeltern erforschen sollten

Wir leben in einer sich ständig wandelnden Welt und das Lebenswissen der Großeltern wird immer unwichtiger. Noch vor hundert Jahren sprach man von einer Würde des Alters, heute ist man eher von der Lebendigkeit der Jugend fasziniert. Dabei verbirgt sich im Leben der Großeltern ein wichtiger Schatz von Erfahrungen …

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Machtkonflikte in der Liebe

Was zerstört eine Liebesbeziehung, die zu ihrem Beginn so lebendig und beglückend war? Es sind doch nicht nur die mangelnden Gespräche, die zur Distanz in der Liebe führen. Das größte Zerstörungspotential liegt in den unerkannten Machtprozessen, die fast unmerklich und unverstanden den Zerfall der Liebe bewirken. Durch Machtstrategien werden Konflikte verschärft, man redet nicht mehr miteinander. Jeder reagiert auf die ihm zugefügten Kränkungen, will die eigene Ohnmacht überwinden und so dreht sich eine unheilvolle Machtspirale. Macht gibt es auch in der Liebe Im Wirtschaftsleben und in der Politik sind wir uns der Bedeutung der Macht sehr bewusst. Doch in der

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Mehr als 2/3 aller Deutschen glauben an die große Liebe. Dramatisch ist allerdings, dass noch nicht einmal 1/3 der Partnerschaften sehr gut oder gut sind. Daher wird von etlichen Experten geraten, man solle die Liebesansprüche verringern. Aber wenn man wenig erwartet, bekommt man wenig. Das ist verhängnisvoll, denn wir wissen heute ziemlich genau, wie eine Liebesbeziehung funktioniert. Partnerschaft ist eine Teamaufgabe und kann nur gelingen, wenn jeder in der Beziehung genügend Vertrauen aufbaut und empfindet. Eigentlich weiß das jeder und verhält sich trotzdem häufig nicht danach. Denn die Hypothek einer schwierigen Kindheit, Belastungssituationen und ungeschicktes Verhalten führen im Strudel des

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Sind Sie Single und auf der Suche nach einem Partner, einer Partnerin? Die Sehnsucht nach einem Parnter, einer Partnerin hat in den letzten Jahren sehr zugenommen, Inzwischen ist jeder vierte Deutsche auf der Suche nach dem Glück der Liebe. Dabei weiß jeder, dass dies eine der wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens ist.  Doch trotzdem gehen wir sehr unvorbereitet auf diese Suche und handeln häufig unentschlossen. Entsprechend ernüchternd sind die Resultate. Mehr als jeder zweite ist unzufrieden mit den Ergebnissen der Suche. Entweder sie/er findet niemanden oder trennt sich  nach kurzer Zeit und beschließt meist, nur noch auf den Zufall zu hoffen.

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Erschrocken und verwundert fragen sich viele: Was ist eigentlich passiert? Vor 50 Jahren hatten wir in der Studentenbewegung die begründete Hoffnung, dass nun die Welt besser wird. Wir hofften, dass man den Hunger besiegen und Armut überwinden kann, dass die Demokratien gestärkt werden.  Die russische Weltmacht zerfiel, die Wende in Deutschland verlief friedlich und Amerika hatte den ersten schwarzen Präsidenten. Doch dann setzten sich in vielen Ländern Männer durch, deren Politikstil davon geprägt war, die eigenen Interessen rücksichtslos durchzusetzen. Was ist passiert? Was sich radikal verändert hat, ist das Tempo von Entwicklungen. Stefan Zweig beschrieb in dem Buch ‚Die Welt

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Woran scheitert die Liebe? Es sind nicht die alltäglichen Konflikte, die ständigen Meinungsverschiedenheiten, die zum Zerfall der Liebe führen. Vielmehr sind es die Machtkonflikte, die jede Auseinandersetzung radikalisieren. Ein alltägliches Beispiel: Wenn er zu wenig redet, stellt sie zunehmend die Erotik ein und er redet noch weniger. Ein Teufelskreis beginnt, den Sie in Ihrer Partnerschaft daran spüren, dass keiner mehr auf den anderen eingeht, dass die Bemühung zum Kompromiss und zur Einigung fehlt. Und dies gibt es in jeder Partnerschaft, wobei die stillen Machtprozesse am problematischsten sind, bei denen man Dinge vergisst, weniger Anerkennung gibt und sich zurückzieht. Vor allem diese

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Jedes Jahr am 30. Juli ist der internationale Tag der Freundschaft. Gute Freundschaften führen dazu, dass wir 20% länger leben, selbstbewusster und erheblich glücklicher sind. Dennoch sind 60% der Deutschen der Meinung, sie könnten ihre Freundschaften noch verbessern. Dazu möchte ich Ihnen vier Tipps geben …

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Wie kann man den Partner ändern?

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Vor allem in Streitbeziehungen gibt es häufiger den Entschluss, eine Beziehungspause einzulegen. Dieser Entschluss beruht meist auf zwei unterschiedlichen Gefühlen: Zum einen merkt man, dass es so nicht weitergeht und hat gelegentlich sogar Trennungswünsche. Dennoch ist man aber davon überzeugt, dass man zusammengehört und kann sich nicht vorstellen, sich zu trennen …

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Wie trennt man sich von Freunden?

Schrecken Sie auch manchmal zusammen, wenn Sie die Telefonnummer einer Freundin, eines Freundes auf dem Display Ihres Smartphones sehen? Sind Sie so genervt oder verärgert, dass Sie keine Lust haben mit ihm oder ihr zu reden? Dann werden Sie sich die Frage stellen, wie Sie diese Freundschaft beenden können. Mit diesem Problem sind wir oft konfrontiert, ohne es zu merken …

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Warum wir das Leben der Großeltern erforschen sollten

Wir leben in einer sich ständig wandelnden Welt und das Lebenswissen der Großeltern wird immer unwichtiger. Noch vor hundert Jahren sprach man von einer Würde des Alters, heute ist man eher von der Lebendigkeit der Jugend fasziniert. Dabei verbirgt sich im Leben der Großeltern ein wichtiger Schatz von Erfahrungen …

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